1. 首先，要帮助孩子建立自信心。可以让孩子参加一些活动，如绘画、舞蹈、乐器演奏等，可以在家里与孩子一起玩游戏，陪伴孩子一起看电影、听故事，这样可以帮助孩子增强信心。

2. 尊重并理解孩子的感受。不要强迫孩子说话，耐心地陪伴他，多和他交流想法和感受；不要对他施加太大的压力；尊重并支持他的表达方式。

3. 运用适当的教养方法来鼓励孩子勇敢表达自己的想法。当遇到困难时不要批评或者否定孩子的想法；耐心地向他提出正确的意见或者问题来帮助他思考问题。