时间

1. 规定好手机使用时间，并严格执行。可以让孩子在一定的时间内使用手机，比如晚餐后到睡前之间可以使用。

2. 在孩子上床睡觉前，要求孩子将手机交出来，如果孩子不听话可以采取一定的惩罚措施。

3. 限制某些应用的使用时长和功能，例如限制游戏、聊天、浏览等应用的时长和功能。

4. 注意监督孩子是否违反了你设定的规则，对违反者要适当处理。