1、要先查明原因：孩子不吃饭可能是由于身体不适、食欲不佳、情绪不好等原因，要根据实际情况来分析。

2、建立正确的饮食习惯：尽量让孩子在正常的时间段内进行三餐，保证营养均衡。

3、多吃水果和蔬菜：尤其是对于一些容易引发食物中毒的水果和蔬菜，应该多选用新鲜的并且经过彻底杀菌处理后才能食用。

4、增加运动量：要带孩子多锻炼，使他们的新陈代谢加快，有利于促进食欲。

5、注意心理因素的影响：如果孩子出现不吃饭的情况时间很久了或者伴有其他心理异常表现时就应该考虑去看专业医生或者心理医生。