1、饮食调理：减少油腻、辛辣和烧烤食物的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜，尽量选择低盐、低糖的食物；

2、运动锻炼：可以定期进行一些有氧运动，如散步、慢跑、骑行等可以帮助胃部消化和分泌胃酸。

3、注意休息：孩子要保证充足的休息时间，尽量减少夜间作业或电子产品使用时间。

4、中医理气止泻方剂及中成药的服用：如复方大承气丸,复方板条散, 桂圆当归丸, 复方三九胃泰片等。