1、坚持健康的饮食习惯：多吃蔬菜水果，少吃油腻食物；

2、多锻炼：室内可以做一些体适能训练，室外可以参加一些运动项目，如跳绳、游泳等。

3、注意休息与充分的睡眠：保证孩子充分的休息时间和充足的睡眠时间是促进孩子生长发育的重要因素。

4、补充适量的钙剂或者复合维生素D3: 钙对孩子生长发育有很大作用, 合理补充适量钙剂或者复合维生素D3有助于促进孩子体格生长。