1. 加强营养，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和微量元素。
2. 多饮水，保持体内水分平衡，可以适当喝些温开水或者花草茶。
3. 穿适当的衣服，避免过冷过热；
4. 加强休息；
5. 合理安排学习时间和作息时间。
6. 适当使用止痛、镇痛、止咳的中成药或者是医生开的处方药物来减少头痛感。