1. 吃药：可以服用止痛药或牙痛药，控制牙痛的发作。

2. 冷敷：将冰块放入抹布中，敷在发炎处，有助于减轻牙疼的感觉。

3. 避免刺激性食物：避免吃过于冷或过于烫的食物来减少刺激性对牙齿的影响。

4. 定期看医生：定期去看医生进行口腔保健，以便早日找出问题所在并得到正确的治疗。