1. 理解孩子：网瘾是一种心理问题，家长要尊重孩子的个体差异。尝试了解他们在使用网络时的情感和思想，并通过沟通来支持他们。

2. 制定规则：制定适当的使用时间、地点、内容和方式，帮助孩子养成良好的上网习惯。

3. 加强监控：多问孩子上网内容及行为是否正常；监控孩子上网时浏览的内容及行为是否有风险;注意孩子朋友圈中是否有不良信息。

4. 给予关心和帮助：多问一些关心的问题并提供帮助;对孩子过度使用手机或者上网表明出关心;教会孩子如何正确使用手机和互联网。

5. 正向引导: 带领孩子参加真人真事、体验新奇、创造性思考、培养特长能力之外的课外活动, 促进其正向生命及人格发展, 帮助他们校正不当行为习惯, 改变不正当生活方式, 走出困扰。