1、坚持给孩子补充营养：多吃富含维生素A、B2、C的食物，如新鲜蔬菜水果、鱼肉、奶制品等。

2、加强补充水分：多饮水，尤其是夏天要注意补充水分，以减少舌苔变白的可能性。

3、保证孩子有足够的休息时间：过度劳累会使孩子体内的气血不畅，影响舌苔的正常生成。

4、定期检查孩子的口腔卫生情况：定期进行牙齿清理工作以及用正当方法杜绝口中异物侵入。