1.保持良好的生活习惯：坚持饮食有节、适当运动、保持心理平衡；

2.定期体检：定期体检可以及时发现身体不适，避免疾病影响到怀孕和分娩过程；

3.注意孕前准备：在怀孕前应该吃对营养食物、多锻炼、保证充足的休息。准备妊娠前的一些必要物品；

4.临产时采取正确的姿势：采用正确的姿势来帮助胎儿顺利地从子宫中出生。