1.给孩子适当的补充水分，让孩子多喝水，每天保证至少8杯水。

2.给孩子合理的饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、奶制品等富含维生素的食物，减少油腻及加工食品的摄入。

3.保证室内适当的温度和相对湿度，避免过冷或过热的室内环境。

4.注意室外运动时要避开正午时段，避免在高温下出汗过多。另外注意衣服要选用透气性好的材料以便出汗时更快干爽。