1.多吃富含钙质的食物：可以多食用牛奶、豆浆、燕麦、小米、芝麻、核桃仁等。

2.增加运动量：可以增加室外活动时间，如散步、打球等。

3.补充钙剂：可以到药店买一些含钙的保健品来补充孩子的钙质。

4.注意家庭环境卫生：要注意家中卫生情况，尽量避免孩子接触到有污染的空气或者水体。