1.多喝水。多喝热水，可以帮助痰液在呼吸道中更容易排出；

2.多通风。保证室内空气流通，可以有效去除室内的细菌和有害物质；

3.可以使用盐水滴入鼻腔，有助于把痰分解成小颗粒并帮助其排出体外；

4.使用吸引器将过厚的痰吸出来。如果孩子的痰过厚无法正常呼出，则可以使用专业的吸引器将其吸出来。