1、培养良好的饮食习惯。在早餐、午餐、晚餐等正常用餐时间，尽量让孩子吃到多样的食物，不要只吃一种或两种食物。另外，家长应该做好以下几点工作：

(1)在家里创造一个良好的用餐氛围，少看电视、少上手机。

(2)提供新鲜和可口的食物，如水果、蔬菜、海产品等。

(3)不要强迫孩子吃他/她不愿意吃的东西，但也要提出正当理由来说服孩子。

(4)保证定时进行用餐并注意咀嚼食物的方式。