1. 理解孩子的情绪：孩子不起床可能是因为他累了、没有睡好或者其他原因，首先要耐心地理解孩子的情绪。

2. 设定适当的奖励：可以在孩子不起床时，根据具体情况安排一些适当的奖励来鼓励孩子。如果能够坚持早起，就可以得到一些小礼物或者特别的休息时间。

3. 陪伴孩子一起上床：如果孩子还是不愿意自己起床，可以耐心地陪伴他一起上床，用和平耐心的方式帮助他安然入眠。

4. 尽量减少夜间手机使用时间：为了保证学习效果和生理健康，尽量减少夜间手机使用时间。