1. 吃含钙丰富的食物：可以多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆类、海鱼、芝麻、核桃等。

2. 注意日常补充维生素D：要多晒太阳，注意补充维生素D，可以适当服用一些含有维生素D的保健品。

3. 定期运动：定期运动能促进人体新陈代谢，也能帮助孩子摄入更多钙质。

4. 适量补充钙剂或者复方制剂：在医生的指导下可以适量补充相应的钙剂或者复方制剂来增强孩子体内的钙储量。