1.首先，要尽快让孩子停止活动，减少疼痛；

2.用冰敷脚扭伤部位，15分钟左右，可以有效减轻疼痛和减少肿胀；

3.将伤处上方用布包裹一层，再用绷带固定好。如果是大的扭伤或者是关节扭伤的话，应该在医生的指导下进行固定夹板夹住关节固定。

4.选择合适的鞋子或者是保护性装备进行保护。