1.改变思维方式：要让孩子明白，他们并不是一无所有，而是有很多优势和能力可以利用。

2.建立信心：要帮助孩子建立自信心，认识到自己的优势与能力。

3.改变生活方式：要帮助孩子养成正确的生活习惯，限制过度游戏、电视、上网时间等。

4.家庭教育重要性：家长对孩子的影响很大，应该尊重孩子的感受并支持他们去实现目标。向孩子传递正面信息、关注他们的成长与发展。

5.寻找帮助者:如果情况严重, 可尝试寻找专业人士, 如心理医生、心理咨询师等, 了解情况, 提供有效的帮助。