1.多吃高钙食物：可以多食用鱼肉、奶类、豆类和蔬菜，如牛奶、海带、小龙虾、海参、鳝鱼等。

2.补充维生素D：因为它有助于小孩子体内对钙的吸收。可以适当地摄入一些富含维生素D的食物，如胖大海、三文鱼和油脂。

3.减少咖啡因的摄入：咖啡因会阻止人体对钙的吸收，所以要避免过量的摄入。

4.多运动: 适当的运动有利于促进小孩子体内对钙的吸收。