1.饮食控制：胆固醇高与饮食中脂肪摄入量相关，应尽量减少动物性脂肪的摄入，如瘦肉、禽、奶制品等。多食用一些富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦及其制品、新鲜大麦及大麦制品。

2.适当运动：定期运动可以帮助减少体内胆固醇含量。实施有氧运动或者低强度的耐力性运动是最佳的，如散步、慢跑、太极拳或者舞蹈。

3.保证充足休息：孩子要保证充足休息时间并控制情绪波动以避免情绪焦虑对血胆固醇水平产生不利影响。