1. 加强营养：小孩子要增强抵抗力，首先要保证良好的营养摄入，多吃新鲜的水果、蔬菜、瘦肉和鱼类，避免吃过多的甜食和油炸食物。

2. 锻炼：定期参加体育运动有利于增强小孩子的体能及抵抗力。可以带小孩去散步、打球、乒乓球或者是参加一些团体运动。

3. 注意卫生：家里室外都应该注意卫生，勤洗手是防止传染病的最有效方法之一。

4. 保证休息：尤其是在上学时间要保证孩子们能够得到充分的休息时间来补充体能。