1、限制孩子使用手机的时间，尽量不要让孩子每天都看手机，一般每天不超过2小时是合理的。

2、多给孩子安排其他有益健康的活动，如户外运动、参加社团等，让孩子从中体会到快乐。

3、和孩子多交流，与孩子分享一些真实生活中的故事和体验，引导孩子正确地认识世界。

4、在适当的时候带领孩子参加一些文化性的活动，如去博物馆参观、看电影或剧场表演等。