充

1. 加强膳食补充，多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、海产品、绿叶蔬菜、小米、小麦胚芽等。
2. 适当运动，促进血液循环。
3. 给孩子补充适量的微量元素，如锰、铜、钙和硒。
4. 多饮新鲜果汁或者牛奶，以增加血容量。
5. 尽量避免孩子接触到有害物质或者有毒气体的情况下。