1、洗净身体：出虚汗后应尽快洗净身体，以免细菌侵入皮肤而引发感染。

2、补水：由于出虚汗会造成水分的大量流失，因此要及时补充水分。建议多喝水或者饮用含有氨基酸的饮料，以补充人体所流失的氨基酸。

3、适当运动：实施适当的运动也能帮助血液循环，促进人体新陈代谢。如散步、快歩等都是不错的选择。

4、注意休息：避免劳累过度而导致出现再次出虚汗情况。尤其是刚顶完孩子时注意休整一下，以便于保证未来能够有一个好的生理状态。