1、检查女孩子的体质，及时发现和治疗营养不良和缺乏维生素；
2、多吃新鲜的水果和蔬菜，保证充足的微量元素供应；
3、适当补充对头发有益的食物，如鱼、卵、牛奶以及含有丰富B族维生素的食物；
4、定期进行头皮保养，使用保湿效果好的护发产品或者天然植物性护发剂进行处理。尽量避免使用过于刺激性强或者化学性强的产品。
5、定期运动并改善心情来减少情感上带来的不适感。