1、穿暖和：小孩子体寒，首先要让孩子穿上厚一点的衣服，保暖很重要。
2、多饮温水：让小孩多饮温开水或者是蔬菜汤等，可以补充水分从而帮助体内的新陈代谢。
3、多食用寒凉性食物：可以多食用一些寒凉性食物如黑木耳、冬瓜、大枣等来帮助促进体内新陈代谢。
4、适当运动：适当室外运动也是很重要的一步，可以帮助小孩子快速的增强免疫能力。
5、注意休息：注意休息也是很重要的一步，不要使小孩子过度劳累或者是不合理作业时间安排。