1.多补充热量：可以适当增加营养丰富的食物，如豆制品、鱼虾、鸡蛋等，保证摄入的热量。

2.多锻炼：可以适当增加有氧运动，如慢跑、散步、游泳等，促进血液循环。

3.注意保暖：尤其是冬季要注意保暖，避免低温对手脚造成伤害。

4.适当补充中医中药：可以根据实际情况合理使用中医中药来补充人体能量。