1、要怀上孩子，首先要有一个健康的身体，双方都要有正常的生殖器官。

2、夫妻双方都要控制好自己的情绪，保持良好心态。

3、在正常生理期间进行性行为，以便于精子可以顺利进入卵子中受精。

4、夫妻俩可以通过吃一些对孕妇有益的食物来保证孕妇营养充足，从而提高怀孕几率。