1、多喝水。宝宝身体缺少水分，便秘很容易发生，所以要让孩子多喝水，每天保证8杯以上的饮水量。
2、增加运动量。孩子每天参加适当的体育运动可以促进肠道蠕动，有利于大便通畅。
3、吃富含纤维的食物。宝宝每天应该吃一些富含纤维的食物，如高粱、小麦胚芽、豆浆、大麦片、全麦面包和新鲜的水果和蔬菜都是很好的选择。
4、多食用益生元食物。益生元对于帮助孩子正常消化有很大作用，可以帮助减少便秘问题出现的几率。
5. 给孩子补充益生菌制剂或者乳杆草浸泡剂 乳杆草浸泡剂中含有丰富的益生元，能够有效地帮助孩子正常消化并改善便秘问题