1. 加强视力矫正：定期看眼科医生，按医嘱佩戴正确的眼镜，定期进行视力矫正。

2. 注意保护视力：尽量减少电子产品的使用时间，在强光下避免长时间看书、手机、电脑等。

3. 合理安排学习生活：多锻炼、多通风、多饮水、适当休息。不要过度学习或连续用眼时间过长。

4. 注意饮食卫生: 饮食要合理均衡，多吃富含胡萝卜素和叶酸的新鲜蔬菜水果以及奶制品;注意保证食物的卫生干净;注意避免吃一些不易消化的食物。