1. 先准备一个温水，将温水倒入一个容器中，调节温度，使其保持37℃左右。

2. 将孩子的背部靠在床上，以便于孩子的肚子能够有效地露出来。

3. 用手掌将孩子的肚皮向上翻到可以看到小腹部位。

4. 用手掌或者是厚海绵将37℃左右的温水在小腹区域循环性地进行揉搓，大约10-15分钟即可。

5. 揉完之后用干净的布料将其擦干即可。