1. 坚持正确的体位，多休息，尽量不要久坐或久站。
2. 注意调整身体姿势，避免长时间保持同一姿势。
3. 适当进行低强度的有氧运动，如步行、慢跑、太极拳等。
4. 使用物理疗法：如电磁场疗法、冷敷、中医针刺等。
5. 适当服用中成药及物理性止痛剂：如阿司匹林、布洛芬片及其它止痛片剂。
6. 如有必要可以考虑手术。