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1. 尝试改变婴儿的饮食，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦粉、大米等。

2. 给宝宝喝适量的水，保持肠道水分充足。

3. 让宝宝多运动，促进肠道蠕动，帮助大便正常排出体外。

4. 少吃泡面、零食以及不易消化的食物。
5. 多逗弄孩子，使孩子开心快乐，从而有助于正常排便。