1、做好饮食结构调整，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油炸、煎炸食物。
2、多饮水，不要过量饮用含有咖啡因的饮料。
3、及时补充优质蛋白质，如牛奶、鱼、海带、瘦肉等。
4、保证充分的休息时间和充足的作息时间，注意避免过度劳累。
5、多参加户外运动，促进血液循环，减少皮下储存的有害物质。
6、使用适量的中成药或中医方剂来减少发生溃疡的几率。