1、多吃蔬菜水果，保证充足的维生素和微量元素的摄入。

2、适当补充鱼油，可以有助于保湿脱皮。

3、定期进行头皮清理，用适当的护发产品，避免使用含有香料或刺激性成分的产品。

4、尽量减少日常风吹雨打，在室内多注意保护头部皮肤。

5、定期进行体格检测，如出现异常情况要及时就医。