1. 保证足够的水分摄入：给孩子提供足够的水分，以促进肠道蠕动，帮助排便。
2. 加强锻炼：可以增加有氧运动，如散步、骑自行车等。
3. 改善饮食习惯：尽量少吃油腻、易消化的食物，多食用富含纤维的食物如新鲜水果和蔬菜。
4. 适当服用泻药或通便剂：当孩子出现时常性便秘时可以考虑适当服用泻剂或通便剂来帮助排便。但应遵医嘱使用。