1、首先，请确保你和你的伴侣都是健康的，因为健康是生孩子的前提。

2、其次，要通过合理的营养来保证受孕期间身体状况良好。

3、此外，还要注意避免一些不利于受孕的行为，如酗酒、吸烟等。

4、最后，在怀孕时要保护好自己和胎儿：注意休息、多锻炼、多补充水分以及必要时请医生开药物。