1.清洗鼻腔：用温水或生理盐水可以帮助孩子清洗鼻腔，可以有效缓解鼻塞的症状。

2.使用鼻喷雾剂：如果孩子的鼻塞严重，可以使用含有碳酸氢钠、异丙托溴胺或其它含有药物的医用喷雾剂，来帮助减轻孩子的症状。

3.采取正确的姿势休息：当孩子感到头部不适时应该尽量保证处于正确的姿势休息，这样可以减少血流到头部而对宝宝造成不必要的困扰。

4.避免过敏性食物：一些过敏性食物如乳制品、大豆、花生、小麦、海鲜、橄榄及其它一些食物都有可能对孩子造成过敏性反应而引起上呼吸道感染。因此应该避免这些食物。