1.保证营养：孩子腹泻拉水，要保证其获得充足的营养，可以给孩子喂一些含有丰富碳水化合物、蛋白质和游离的氨基酸的食物。

2.补充水分：孩子要补充大量的水分，可以适当服用果汁、鲜奶、面条、南瓜汤等食物。

3.适当运动：可以帮助孩子进行一些室内低强度运动，例如散步、打球等。

4.多食用富含益生菌的食物：可以适当多食用富含益生菌的食物，如乳酸奶、泡椒凤爪、泡面之类。

5.使用中成药或中医方剂：根据实际情况选择中成药或中医方剂来帮助孩子止泻并改善胃部不适。