1.多吃富含维生素的食物，如水果、蔬菜、鱼肉等，这些食物可以帮助预防牙黄。

2.定期刷牙，尤其是在每次用餐后刷牙。

3.使用牙线和口腔冲洗剂定期清洁口腔，以去除松动的食物和积存的口腔内容物。

4.使用正畸咀嚼糖或者正畸强化剂来减少对正常正畸形态的侵害。

5.定期看牙医，并且采用相应的保养方法以减少发生问题的几率。