1、限制使用时间：给孩子规定一个合理的使用手机的时间，并坚持执行。

2、提供其他娱乐方式：可以给孩子提供其他的娱乐方式，如室外运动、阅读等，让孩子有更多的选择。

3、带头参与文体活动：可以带头参与一些文体活动或者实践性的课题研究，这样不仅能减少孩子对手机的依赖性，还能增强其思考能力。

4、正面教育: 教会孩子正确使用手机的方法和避免上当受骗的小心思。