1、多喝水。多喝水可以促进体内的新陈代谢，排出体内的毒素，维持免疫力，减少感冒的发生。
2、多休息。安排好孩子的作息时间，保证充足休息，不要过度劳累或者长时间学习。
3、注意饮食卫生。要注意孩子吃什么东西对身体有益，尽量吃新鲜而有营养的食物；平时要注意卫生，勤洗手或使用含酒精的免洗手用品来保证手部卫生。
4、适当运动。安排一些有利于强壮体质和血循环的运动如散步、快步走、球类运动来帮助孩子强壮体脾气胆量以及回避感冒之便。
5、适当补充维生素C. 给孩子补充一些对人体有益的微量元素如锌、镁和大量的VC, 常吃新鲜水果, 如橘子, 柚子, 荔浦, 芭乐, 香蕉, 葡萄之类; VC是人体必不可少的物资, 平常多补充VC对保障人体耐受性有很大帮助.