1、及时就医：嗓子眼里卡东西了，最好及时去医院就诊，由专业的医生进行检查和处理。

2、保持呼吸道通道畅通：如果嗓子眼中卡住的物体还不是很大，可以尝试用盐水来稀释它，然后再尽量用舌头或者手推出来。但是要注意不要强行吞咽或者吸入物体。

3、调整饮食习惯：在平常的饮食中要注意避免食用大块的食物或者较硬的食物，以免将它们卡在嗓子眼里。