1. 建立一个固定的睡眠计划，每天都在同一时间上床睡觉，尽量保持每天睡眠时间长度相同。

2. 在狗上床前，可以适当的引导它进行低强度的运动（如散步、追球等）来帮助它快速入睡。

3. 将狗的睡眠区域打扫干净，使其能够感受到舒适的休息氛围。

4. 与狗进行互动或者用食物来引导它学习新的行为或习惯。