1. 克服恐惧：学会去面对恐惧和不确定性，勇敢地去尝试新事物。

2. 做出决定：学会选择和做出决定，不要被外界的力量或者其他人的意见左右你的判断。

3. 设立目标：明确自己想要达到什么样的目标，并且有信心去实现它。

4. 面对困难：学会面对困难和逆境，耐心等待时机一到就能勇敢地面对每一个挑战。

5. 保护自己: 不要过度承受他人的批评或者夸奖,保护好你自己,并保留你真正想表达的声音。