1、鼓励罗威纳早晨起床，定期训练，以保持体能。

2、在室内或室外都可以进行有氧运动，如步行、慢跑、游泳、骑自行车等。

3、丰富的体能训练：力量练习（如举重物和俯卧撑）、平衡和协调性的运动。

4、引导孩子参与一些团体性的运动（如球类运动和舞蹈）来促使孩子形成合作意识。

5、通过不同形式的运动来锻炼孩子的耐心和意志力。

6、通过不断尝试新鲜事物来帮助孩子找到兴趣所在并充分发掘其潜能。

7、注意正常休息时间以及休闲时间，避免伤害儿童体能水平。

8. 通过奖惩机制来鞭策学生, 并根据情况适当减少或者增加强度.

9. 教导学生正确的姿态, 加强正常作用方法, 防止出现不正当的姿态.

10. 在教导中要注意遵循“三分真诚锻”原则: 第一, 由易到难; 第二, 由浅入深; 第三, 技巧与理念相互促使.