起来很累

首先，要做好训练自己的准备。比如，你可以做一些有氧运动，提高自己的耐力，从而为训练做好准备。同时，你也可以根据自己的实际情况制定一个适合自己的训练计划，并且要保证有充分的休息时间。此外，你可以尝试使用一些不同的方法来帮助你提升能力，例如重量训练、间歇性运动、医学理疗或者是使用特定的道具进行特定部位的强化。