1. 让猫咪习惯定时睡觉的环境。在每天的同一时间，将猫咪放到床上，并且在这个时间内不要打扰它。

2. 奖励行为。当你发现你的猫咪正在定期就寝时，及时提供奖励（例如食物、拥抱或声音）来鼓励它们。

3. 添加新元素。当你发现你的猫咪开始习惯了定期就寝后，可以考虑在这一过程中添加新元素来帮助养成习惯（例如特定的声音、气味或者衣服/带子/领带之外的装饰物）。