孩子的营养是非常重要的，如果宝宝不吃东西，就要及时找到原因。可能是因为他生病了，或者他没有食欲，或者他不喜欢吃那种食物。

1.应该首先考虑宝宝是否生病了，如果有可能的话就去看医生。
2.如果不是生病引起的，应该考虑宝宝的心理变化情况。例如：处在一个新的环境中、遇到新朋友、开始上幼儿园或小学等都会对孩子造成心理上的影响。
3.耐心地对待孩子，多加引导以及表扬好习惯。
4.多与孩子交流，了解他为何不愿意吃饭。根据孩子的年龄特性来准备适当的食物, 尽量使用新奇有趣的方式来准备食物, 使之具有吸引力, 增加兴趣, 提升食欲; 也可以考虑一些天然、无添加剂、无人工甜味剂、低盐低糖、低卡路里(Kcal) 的食物; 也要注意保障水分补充, 让孩子进行适当运动; 餐前准备一些水果作为零食, 帮助保障咀嚼感; 别忘了表扬好习惯!