1.喝大量的温开水，可以帮助消化。
2.多喝热茶，如薄荷茶、枸杞茶等，有助于抑制恶心的感觉。
3.吃一些生姜片或者生姜糖浆，可以预防胃部不适。
4.多吃水果和蔬菜，尤其是橙子、番石榴、胡萝卜等对胃部有益处。
5.尽量减少进食浓厚的食物，如高盐食物、高油食物等对胃部不利。
6.多饮水，保证充分的休息和充裕的作息时间也是很重要的。